딸꾹질 멈추는 방법

종종 딸꾹질 때문에 당황스러울 때가 있으시죠?

저도 종종 음식을 급하게 먹거나 매운 것을 먹으면 딸꾹질이 나더라구요.

혼자만 있을때는 괜찮지만 괜히 여러사람 있는 곳에서 계속 딸꾹질을 하면

눈치도 많이 보이고 당혹스럽죠^^

그래서 어떻게 하면 딸꾹질을 빨리 멈출 수 있을지

딸꾹질 멈추는 방법에 대해 소개해드리겠습니다!

딸꾹질 원인

딸꾹질은 우리가 숨쉬는 것과 연관이 되어 있는데요.

원래 사람이 숨을 쉴때는(들숨) 성대가 열리고

숨을 내뱉을때는(날숨) 성대가 닫힙니다.

그런데 갑자기 호흡작용을 하는 근육들이 경련이 일어나서

숨을 쉴때 성대가 갑자기 닫히면서 나는 소리가 딸꾹질이라고 하네요^^

딸꾹질 멈추는 법

- 숨 참기 : 숨을 참게되면 호흡과 관련된 근육들이 다시 안정을 찾게 되고 그러면서 딸꾹질의 원인이 되는 경련이 사라지게 됩니다.

- 물 마시기 : 많은 분들이 아시는 방법이죠. 어디서나 활용할 수 있습니다. 숨 참기와 같이 하시는 분들도 있더라구요^^

- 혀 잡아당기기 : 혀를 쭈욱 내밀고 손으로 잡아 당기면 잠깐 짠맛이 나지만 어느정도 효과가 있다고 하네요.

- 설탕, 설탕물 : 저도 처음 안 방법인데 설탕을 조금씩 혓바닥 위에 올려서 먹거나 아니면 설탕물을 찬찬히 마시면 딸꾹질 멈추는데 도움이 된다고 합니다

그 외에도 다양한 방법이 있는데요. 

간단하게, 급한 상황에서 사용할 수 있는 방법을 먼저 소개해 드렸습니다. 

만약 이 방법으로도 멈춰지지 않는다면,

우선 몸의 안정을 찾으세요!!

 호흡을 천천히 하시구요^^